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Sauce curry mangue légère
Saus

Sauce curry mangue légère

5 minVoor 2Nutri-Score A€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • mangue fraîche (pelée et coupée en morceaux)Groente en fruit100 g
  • jus de citron (pressé)Groente en fruit20 ml
  • fromage blanc 0%Zuivel160 g
  • lait de coco lightVoorraadkast40 ml
  • sauce sojaVoorraadkast35 ml
  • pâte de curry rouge (ajustable selon le goût)Voorraadkast20 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

67kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
3 g
Vetten
1 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Mixer la sauce

    • Placer la mangue, le jus de citron, le fromage blanc, le lait de coco, la sauce soja, la pâte de curry rouge et l'ail en poudre dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une sauce lisse et homogène.
    Stap 1
  2. Ajuster l'assaisonnement

    • Goûter et ajuster avec la pâte de curry, le jus de citron ou la sauce soja selon les préférences.
    Stap 2
  3. Mariner les crevettes (optionnel)

    • Mélanger la sauce avec les crevettes et laisser mariner pour imprégner les saveurs.
    • Déguster frais en cocktail de crevettes, en accompagnement ou en sauce pour une salade exotique.
    Stap 3