Skip to content
Menu
Smoothie petit déjeuner avoine, orange et chia
Drankje

Smoothie petit déjeuner avoine, orange et chia

10 minVoor 1Nutri-Score B€
van @smoothiesandra8 imports0 keer gekookt
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen25 g
  • orange (pelée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • graines de chiaNoten en zaden20 g
  • lait (au choix (végétal ou de vache))Zuivel200 ml

per portie

Voedingswaarden

314kcal

Koolhydraten
45 g
Eiwitten
11 g
Vetten
10 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les ingrédients

    • Peler l'orange et la couper en morceaux.
    • Verser les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait dans le blender.
    Stap 1

  2. Mixer le smoothie

    • Ajouter les morceaux d'orange.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Stap 2

  3. Servir

    • Verser dans un verre et déguster aussitôt, idéalement au petit déjeuner.
    Stap 3
Download Mezze