Drankje
Smoothie rose avoine, fruits rouges et chia
5 minVoor 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minSmoothie rose avoine, fruits rouges et chia
recept van
@smoothiesandra
@smoothiesandra
8 recepten
8 imports
0 keer gekookt
wat u nodig heeft
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen30 g
fruits rougesGroente en fruit15 g
fraises (équeutées)Groente en fruit2 stukken
yaourtZuivel15 g
lait (au choix)Zuivel250 ml
graines de chiaNoten en zaden10 g
per portie
Voedingswaarden
330kcal
- Koolhydraten
- 45 g
- Eiwitten
- 15 g
- Vetten
- 10 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Blender
Keukenweegschaal
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Réunir les ingrédients
- Verser les flocons d'avoine, les fruits rouges, les fraises, le yaourt et les graines de chia dans le blender.
- Ajouter le lait.
- Stap 2
Mixer
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- Stap 3
Servir
- Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.
meest gekookt eerst
Meer van @smoothiesandra
A15 minBoisson détox aux graines de chia et citron
@smoothiesandra
B10 minSmoothie petit-déjeuner aux fruits rouges et banane
@smoothiesandra
A20 minSmoothie petit déjeuner avoine, framboise et chia
@smoothiesandra
B10 minSmoothie petit déjeuner avoine, orange et chia
@smoothiesandra
A5 minSmoothie coupe-faim pomme banane cannelle
@smoothiesandra
C5 minSmoothie petit déjeuner banane-cacao-cacahuète
@smoothiesandra