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Smoothie petit déjeuner banane-cacao-cacahuète
Drankje

Smoothie petit déjeuner banane-cacao-cacahuète

5 minVoor 1Nutri-Score C€
van @smoothiesandra8 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen20 g
  • banane (épluchée et coupée en morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast15 g
  • cacao en poudre non sucréVoorraadkast10 g
  • lait (au choix (végétal ou de vache))Zuivel200 ml

per portie

Voedingswaarden

398kcal

Koolhydraten
55 g
Eiwitten
13 g
Vetten
14 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Réunir les ingrédients

    • Éplucher la banane et la couper en morceaux.
    • Verser le lait dans le blender.
    Stap 1

  2. Mixer le smoothie

    • Ajouter la banane, les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète et le cacao.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Stap 2

  3. Servir

    • Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.
    Stap 3
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