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Trois idées de légumes en boîte : poireaux rôtis, champignons au persil et carottes râpées au citron
Bijgerecht

Trois idées de légumes en boîte : poireaux rôtis, champignons au persil et carottes râpées au citron

40 minVoor 8Nutri-Score A€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

8 personen
  • poireaux (coupés en grosses rondelles)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'olive (pour la cuisson des poireaux et la sauce)Voorraadkast60 ml
  • eauOverig150 ml
  • champignons de Paris (coupés en rondelles)Groente en fruit500 g
  • carottes (râpées)Groente en fruit600 g
  • fromage blancZuivel200 g
  • vinaigre de cidre (pour la sauce et les carottes)Voorraadkast60 ml
  • citron (pressés)Groente en fruit2 stukken
  • persil frais (ciselé)Groente en fruit15 g
  • selKruiden en specerijen4 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

110kcal

Koolhydraten
8 g
Eiwitten
2 g
Vetten
8 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Rasp
  • Citruspers

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la sauce au fromage blanc

    • Mélanger le fromage blanc, l'huile d'olive, le vinaigre de cidre et le jus d'un citron.
    • Saler et poivrer, puis réserver.
    Stap 1
  2. Cuire les poireaux

    • Couper les poireaux en grosses rondelles.
    • Les faire cuire à couvert dans une poêle huilée avec l'eau.
    • Retourner les poireaux à mi-cuisson.
    Stap 2
  3. Préparer les champignons au persil

    • Couper les champignons en rondelles.
    • Verser la moitié de la sauce sur les champignons.
    • Ajouter le persil, le sel et le poivre, puis mélanger.
    Stap 3
  4. Préparer les carottes râpées au citron

    • Râper les carottes.
    • Ajouter le jus d'un demi-citron, le vinaigre de cidre, le poivre et le persil, puis mélanger.
    Stap 4
  5. Dresser les poireaux

    • Verser le reste de la sauce dans une boîte.
    • Ajouter les poireaux cuits dessus et assaisonner.
    Stap 5