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Veganer Gyrosteller mit Tomatenreis, Weißkohl-Möhren-Salat & Knoblauch-Dill-Joghurt
Hoofdgerecht

Veganer Gyrosteller mit Tomatenreis, Weißkohl-Möhren-Salat & Knoblauch-Dill-Joghurt

1 u 15 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • Räuchertofu (fest, in dünne Streifen gehobelt)Vers400 g
  • Zwiebel (geschält, in grobe Spalten geschnitten)Groente en fruit1 stuk
  • Knoblauchzehen (gepresst)Groente en fruit2 stukken
  • Olivenöl (für die Marinade)Voorraadkast30 ml
  • SojasauceVoorraadkast30 ml
  • AhornsirupVoorraadkast15 ml
  • Tomatenmark (für die Marinade)Voorraadkast15 ml
  • Paprikapulver edelsüßKruiden en specerijen10 ml
  • Oregano (gerebelt)Kruiden en specerijen10 ml
  • Thymian (gerebelt)Kruiden en specerijen5 ml
  • Majoran (gerebelt)Kruiden en specerijen5 ml
  • Chiliflocken (für die Marinade)Kruiden en specerijen2,5 ml
  • LangkornreisGranen200 g
  • WasserOverig350 ml
  • Passierte TomatenVoorraadkast200 ml
  • Tomate (groß, grob gewürfelt)Groente en fruit1 stuk
  • Zwiebel (geschält, klein gewürfelt)Groente en fruit0,5 stukken
  • Knoblauchzehen (klein gewürfelt)Groente en fruit2 stukken
  • Tomatenmark (für den Reis)Voorraadkast15 ml
  • Paprikapulver geräuchertKruiden en specerijen5 ml
  • Oregano (gerebelt)Kruiden en specerijen5 ml
  • Thymian (gerebelt)Kruiden en specerijen5 ml
  • Salz (für den Reis)Kruiden en specerijen5 ml
  • Chiliflocken (für den Reis)Kruiden en specerijen2,5 ml
  • Weißkohl (in dünne Streifen geschnitten)Groente en fruit300 g
  • Möhren (geraspelt)Groente en fruit300 g
  • Zitronensaft (für den Salat)Voorraadkast40 ml
  • Olivenöl (für den Salat)Voorraadkast15 ml
  • ApfelessigVoorraadkast15 ml
  • Petersilie (frisch gehackt)Groente en fruit15 g
  • Salz (für den Salat)Kruiden en specerijen2,5 ml
  • Pfeffer (für den Salat)Kruiden en specerijen1,5 ml
  • Pflanzlicher JoghurtZuivel400 g
  • Schlangengurke (geraspelt, Flüssigkeit ausgedrückt)Groente en fruit100 g
  • Zitronensaft (für die Sauce)Voorraadkast15 ml
  • ZitronenabriebGroente en fruit10 ml
  • Knoblauchzehen (gepresst)Groente en fruit2 stukken
  • Olivenöl (für die Sauce)Voorraadkast15 ml
  • Dill (frisch gehackt)Groente en fruit10 g
  • Salz (für die Sauce)Kruiden en specerijen2,5 ml
  • Pfeffer (für die Sauce)Kruiden en specerijen1,5 ml

per portie

Voedingswaarden

611kcal

Koolhydraten
68 g
Eiwitten
26 g
Vetten
26 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Dunschiller
  • Bakplaat
  • Mengkom ×2
  • Steelpan
  • Rasp
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Tofu hobeln und marinieren

    • Den Räuchertofu mit dem Sparschäler zu dünnen Streifen hobeln.
    • Olivenöl, Sojasauce, Ahornsirup, Knoblauch, Tomatenmark, Thymian, Oregano, Majoran, Paprika und Chiliflocken zu einer Marinade verrühren.
    • Den Tofu in die Marinade geben, gut vermischen und marinieren lassen.
    Stap 1
  2. Kohlsalat ansetzen

    • Den Weißkohl sehr dünn schneiden und in eine Schüssel geben.
    • Mit Zitronensaft und Salz kräftig durchkneten.
    • Die Möhren raspeln und mit Olivenöl, Apfelessig, Petersilie und Pfeffer unter den Kohl mischen.
    Stap 2
  3. Joghurtsauce rühren

    • Die Gurke raspeln und die Flüssigkeit gut ausdrücken.
    • Pflanzlichen Joghurt mit Zitronenabrieb, Zitronensaft, Knoblauch, Olivenöl, Gurke, Salz, Pfeffer und Dill vermischen.
    • Im Kühlschrank durchziehen lassen.
    Stap 3
  4. Tofu-Gyros backen

    • Den marinierten Tofu auf ein Backblech geben und bei 200 °C Ober-/Unterhitze backen, zwischendurch mischen.
    • Die Zwiebel in grobe Spalten schneiden und unter den Tofu mischen.
    • Bei 220 °C zu Ende backen.
    Stap 4
  5. Tomatenreis kochen

    • Zwiebel und Knoblauch klein, die Tomate grob würfeln.
    • Die Zwiebel in etwas Öl anschwitzen, Knoblauch und Chiliflocken kurz mitbraten, dann Tomatenmark, Paprika, Oregano und Thymian unter Rühren anrösten.
    • Tomate, Wasser, passierte Tomaten und Salz dazugeben, aufkochen lassen, den Reis einrühren und zugedeckt köcheln lassen.
    Stap 5
  6. Anrichten

    • Den Reis durchrühren und kurz ziehen lassen.
    • Gyros, Tomatenreis und Kohlsalat auf Tellern anrichten und die Joghurtsauce dazu geben.
    Stap 6