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Bœuf sauté aux légumes, riz basmati et petite salade
Danie główne

Bœuf sauté aux légumes, riz basmati et petite salade

45 minPorcje: 2Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • bœuf à sauter (coupé en fines lamelles)Mięso400 g
  • oignon blanc (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • oignon violet (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • poivrons (coupés en lanières)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile de sésameSpiżarnia30 ml
  • sauce soja sucréeSpiżarnia45 ml
  • sauce soja saléeSpiżarnia30 ml
  • maïzenaSpiżarnia10 g
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • riz basmati (cuit)Produkty zbożowe200 g
  • vinaigre de rizSpiżarnia15 ml
  • graines de sésameOrzechy i nasiona10 g
  • concombre (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate (en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
  • piment (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek

na porcję

Wartości odżywcze

818kcal

Węglowodany
95 g
Białko
48 g
Tłuszcz
28 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Rondel
  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce

    • Dans un bol, mélanger la sauce soja sucrée, la sauce soja salée et la maïzena.
    • Ajouter le sel et le poivre, puis remuer.
    • Réserver au frais.
    Krok 1
  2. Faire revenir les oignons

    • Verser l'huile de sésame dans une casserole ou une poêle.
    • Ajouter l'oignon blanc et l'oignon violet émincés et laisser revenir.
    Krok 2
  3. Ajouter les légumes

    • Ajouter les poivrons en lanières et l'ail émincé.
    • Poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Krok 3
  4. Cuire le riz basmati

    • Cuire le riz basmati selon votre méthode habituelle.
    • L'assaisonner avec un peu de vinaigre de riz.
    Krok 4
  5. Sauter la viande

    • Ajouter le bœuf dans la poêle avec les légumes.
    • Verser la sauce préparée et mélanger.
    • Parsemer de graines de sésame et laisser la sauce enrober la viande.
    Krok 5
  6. Préparer la salade

    • Mélanger le concombre, la tomate et le piment.
    • Servir avec le bœuf sauté et le riz.
    Krok 6