Danie główne
Bol de steak, queso et maïs de rue
45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
przepis od
@hunt4shredz
czego potrzebujesz
steak de surlonge (coupé en morceaux de la taille d'une bouchée)Mięso680 g
huile d'olive (pour le steak)Spiżarnia15 ml
poudre de chili (pour le steak)Przyprawy2 g
ail en poudre (pour le steak)Przyprawy3 g
paprika fumé (pour le steak)Przyprawy2 g
cumin (pour le steak)Przyprawy1 g
sel (selon le goût)Przyprawy3 g
poivre noir (selon le goût)Przyprawy2 g
citron vert (jus d'un demi-citron vert pour le steak)Warzywa i owoce1 kawałek
pommes de terre (coupées en cubes)Warzywa i owoce800 g
huile d'olive (pour les pommes de terre)Spiżarnia15 ml
ail en poudre (pour les pommes de terre)Przyprawy3 g
paprika (pour les pommes de terre)Przyprawy2 g
sel (selon le goût, pour les pommes de terre)Przyprawy3 g
poivre noir (selon le goût, pour les pommes de terre)Przyprawy2 g
maïs (égoutté)Warzywa i owoce300 g
yaourt grec allégéNabiał80 g
mayonnaise allégéeSpiżarnia15 ml
fromage cotija (émietté)Nabiał30 g
citron vert (jus, pour le maïs)Warzywa i owoce1 kawałek
poudre de chili (pour le maïs)Przyprawy2 g
sel (selon le goût, pour le maïs)Przyprawy2 g
coriandre (ciselée, facultatif)Warzywa i owoce10 g
fromage cottage allégéNabiał225 g
cheddar râpé allégéNabiał60 g
lait 2%Nabiał60 ml
piments verts (coupés en dés)Warzywa i owoce30 g
ail en poudre (pour le queso)Przyprawy1 g
poudre de chili (pour le queso)Przyprawy1 g
sel (selon le goût, pour le queso)Przyprawy2 g
levure nutritionnelleSpiżarnia5 gna porcję
716kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer les pommes de terre croustillantes
Assaisonner et mariner le steak
Préparer le maïs de rue crémeux
Cuire le steak
Préparer le queso riche en protéines
Dresser les bols
najczęściej gotowane najpierw
@hunt4shredz
@hunt4shredz
@hunt4shredz
@hunt4shredz
@hunt4shredz
@hunt4shredz