Skip to content
Chopped Sandwich au Saumon Fumé
Przekąska

Chopped Sandwich au Saumon Fumé

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • roquette (lavée)Warzywa i owoce60 g
  • concombre (tranché finement)Warzywa i owoce60 g
  • olives (dénoyautées et coupées en rondelles)Warzywa i owoce50 g
  • saumon fuméRyby125 g
  • cottage cheeseNabiał30 g
  • ricottaNabiał30 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • zeste de citron (râpé)Warzywa i owoce3 g
  • pain sans gluten (en tranches)Piekarnia4 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

300kcal

Węglowodany
31 g
Białko
17 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • grille-pain
  • planche à découper
  • grand couteau

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Toaster le pain

    • Toaster les tranches de pain sans gluten au grille-pain.
    Krok 1
  2. Réunir les ingrédients

    • Placer la roquette, le concombre tranché, les olives en rondelles, le saumon fumé, le fromage frais, le poivre et le zeste de citron sur une planche à découper recouverte de papier sulfurisé.
    Krok 2
  3. Hacher la garniture

    • Avec un grand couteau, broyer tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une garniture homogène avec de petits morceaux de saumon et de légumes.
    Krok 3
  4. Garnir le sandwich

    • Étaler cette garniture sur les tranches de pain grillées.
    • Servir aussitôt ou emporter en pique-nique.
    Krok 4