Danie główne
Choukouya de poulet à la casserole
45 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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45 min
45 minChoukouya de poulet à la casserole
przepis od
nyakasaveur
@nyakasaveur
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czego potrzebujesz
Składniki
pilons de pouletMięso8 kawałki
selPrzyprawy8 g
poivre (moulu)Przyprawy4 g
paprikaPrzyprawy6 g
eauNapoje60 ml
ail frais (écrasé)Warzywa i owoce4 kawałki
bouillon de poulet (facultatif)Spiżarnia10 g
vinaigreSpiżarnia30 ml
piment (facultatif, émincé)Przyprawy5 g- huileSpiżarnia80 ml
poivron (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
oignon (émincé)Warzywa i owoce3 kawałki- arôme (facultatif)Spiżarnia5 g
ail en poudrePrzyprawy4 g
persil (haché)Warzywa i owoce15 g
na porcję
Wartości odżywcze
396kcal
- Węglowodany
- 8 g
- Białko
- 33 g
- Tłuszcz
- 26 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia
Garnek
Miska
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Assaisonner et mariner les pilons de poulet
- Dans un saladier, déposer les pilons de poulet.
- Ajouter le sel, le poivre, le paprika, l'eau, l'ail frais, le bouillon de poulet, le vinaigre et le piment.
- Verser l'huile pour faciliter la marinade et bien mélanger.
- Krok 2
Faire frire le poulet
- Chauffer l'huile dans une poêle.
- Faire frire les pilons de poulet jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
- Krok 3
Faire revenir poivron et oignon
- Dans une casserole, faire revenir le poivron et l'oignon émincés.
- Ajouter le sel, le poivre, l'arôme et l'ail en poudre.
- Incorporer le persil haché et mélanger.
- Krok 4
Mijoter le poulet avec les légumes
- Ajouter les pilons de poulet frits dans la casserole.
- Faire revenir l'ensemble sans trop laisser cuire au feu.
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