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Coco pops maison sans sucre et protéinés
Śniadanie

Coco pops maison sans sucre et protéinés

45 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • farine (de blé ou d'avoine pour une version sans gluten)Produkty zbożowe80 g
  • protéines végétales en poudre (ici à l'avoine)Spiżarnia30 g
  • cacao 100% non sucré (en poudre)Spiżarnia30 g
  • beurre d'amandeOrzechy i nasiona30 g
  • laitNabiał150 ml
  • stevia/érythritolSpiżarnia45 g
  • extrait de vanilleSpiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

155kcal

Węglowodany
19 g
Białko
8 g
Tłuszcz
6 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, réunir la farine, les protéines végétales, le cacao, le beurre d'amande, le lait, la stevia/érythritol et l'extrait de vanille.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte qui ne colle quasiment pas.
    Krok 1
  2. Former les billes

    • Former de petites billes avec les mains, en ajoutant un peu de farine si besoin.
    • Disposer les billes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    Krok 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 170 °C.
    • Laisser refroidir un peu avant de servir dans un bol avec du lait.
    Krok 3