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Cônes apéro avocat & truite fumée
Przystawka

Cônes apéro avocat & truite fumée

25 minPorcje: 8Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

8 osób
  • wraps (coupés en deux)Piekarnia4 kawałki
  • avocats (écrasés à la fourchette)Warzywa i owoce2 kawałki
  • skyr (ou fromage blanc)Nabiał60 g
  • jus de citron (pressé)Warzywa i owoce15 ml
  • selPrzyprawy2 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g
  • graines de pavot (pour la déco (optionnel))Orzechy i nasiona5 g
  • truite fumée (en tranches, roulées en rosace)Ryby200 g

na porcję

Wartości odżywcze

166kcal

Węglowodany
16 g
Białko
8 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Nożyczki kuchenne
  • Miska
  • Szpikulec

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Façonner les cônes de wrap

    • Découper les wraps en deux avec des ciseaux.
    • Plier chaque moitié en cône et maintenir avec une pique en bois.
    Krok 1
  2. Cuire les cônes à l'airfryer

    • Enfourner les cônes à l'horizontale à 180 °C.
    • Retourner à mi-cuisson.
    • Retirer délicatement les piques à la sortie.
    Krok 2
  3. Préparer la crème d'avocat

    • Dans un bol, écraser les avocats avec le skyr, le jus de citron, le sel et le poivre.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture façon guacamole.
    Krok 3
  4. Assembler et servir

    • Garnir chaque cône de crème d'avocat.
    • Ajouter la truite fumée roulée en rosace et saupoudrer de graines de pavot.
    • Servir frais en apéro ou en entrée avec une salade.
    Krok 4