Skip to content
Menu
Coquillettes au four, poulet, brocoli et pesto
Danie główne

Coquillettes au four, poulet, brocoli et pesto

55 minPorcje: 4Nutri-Score C€
od @miraysway9 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • coquillettes (crues)Produkty zbożowe200 g
  • brocoli (coupé en fleurettes)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomates cerises (coupées en deux)Warzywa i owoce200 g
  • pesto (un pot entier)Spiżarnia190 g
  • cube de bouillonSpiżarnia1 kawałek
  • eau chaude (chaude)Napoje480 ml
  • blancs de poulet (coupés en dés, crus)Mięso475 g
  • parmesan (râpé)Nabiał60 g
  • selPrzyprawy3 g
  • poivre (moulu)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

474kcal

Węglowodany
44 g
Białko
33 g
Tłuszcz
19 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Assembler le plat

    • Verser les coquillettes crues dans un plat allant au four.
    • Ajouter le brocoli, les tomates cerises, le pesto, le poulet cru en dés, le cube de bouillon et l'eau chaude.
    Krok 1

  2. Assaisonner et mélanger

    • Saler et poivrer.
    • Mélanger soigneusement le tout.
    Krok 2

  3. Ajouter le parmesan

    • Répartir le parmesan râpé sur le dessus, sans mélanger.
    Krok 3

  4. Cuire au four

    • Couvrir le plat.
    • Enfourner à 200 °C.
    Krok 4

  5. Mélanger et servir

    • Mélanger à la sortie du four et servir.
    Krok 5
Pobierz Mezze