Danie główne
Couscous au veau
1 godz. 30 minPorcje: 6Nutri-Score B€€
przepis od
@laviedemel4
czego potrzebujesz
viande de veau (collier, épaule ou poitrine, coupée en morceaux)Mięso1,1 kg
carottes (épluchées et coupées en tronçons)Warzywa i owoce4 kawałki
courgettes (coupées en morceaux)Warzywa i owoce3 kawałki
navets (épluchés et coupés en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce2 kawałki
tomates (coupées en dés)Warzywa i owoce2 kawałki
oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
pois chiches trempés (trempés la veille (ou une boîte égouttée))Spiżarnia150 g
semoule de couscous moyenneProdukty zbożowe500 g
curcuma (1 c. à café)Przyprawy5 g
paprika doux (1 c. à café)Przyprawy5 g
gingembre en poudre (1 c. à café)Przyprawy5 g
concentré de tomate (1 cuillère)Spiżarnia15 g
persil (en bouquet)Warzywa i owoce1 kawałek
selPrzyprawy8 g
poivrePrzyprawy2 g
huile d'olive (pour la cuisson)Spiżarnia30 mlna porcję
586kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Faire revenir l'oignon et la viande
Ajouter les épices et les tomates
Mouiller et cuire la viande sous pression
Ajouter les légumes fermes
Ajouter les courgettes et les pois chiches
Préparer la semoule
Dresser