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Crème aux œufs protéinée (skyr & whey)
Deser

Crème aux œufs protéinée (skyr & whey)

20 minPorcje: 3Nutri-Score A€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • œufs (battus puis cuits en omelette)Inne5 kawałki
  • skyr (nature)Nabiał150 g
  • whey protéinée (goût vanille, 1 scoop)Inne30 g
  • arôme vanille (quelques gouttes)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

186kcal

Węglowodany
4 g
Białko
25 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les œufs en omelette

    • Battre les œufs puis les cuire dans une poêle en omelette.
    Krok 1
  2. Mixer avec le skyr et la whey

    • Transférer l'omelette encore chaude dans le blender.
    • Ajouter le skyr, la whey vanille et l'arôme vanille.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Krok 2
  3. Répartir en pots

    • Verser la préparation dans des pots en verre et fermer.
    Krok 3
  4. Réserver au frais

    • Placer les pots au réfrigérateur pour que l'odeur d'œuf disparaisse et que la texture prenne.
    Krok 4