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Crêpes sans gluten et sans lactose
Deser

Crêpes sans gluten et sans lactose

30 minPorcje: 12Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

12 osób
  • œufsNabiał6 kawałki
  • farine de rizProdukty zbożowe150 g
  • fécule de tapiocaSpiżarnia150 g
  • lait de noisettesNapoje150 ml
  • lait sans lactoseNabiał150 ml
  • sirop d'agaveSpiżarnia30 ml
  • vanille en poudrePrzyprawy1 g
  • bicarbonateSpiżarnia1 g
  • huile de coco fondue (fondue)Spiżarnia40 g

na porcję

Wartości odżywcze

121kcal

Węglowodany
15 g
Białko
4 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Trzepaczka
  • Patelnia
  • Chochla

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger les ingrédients secs et les œufs

    • Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients sauf le lait.
    • Incorporer la farine de riz, la fécule de tapioca, les œufs, le sirop d'agave, la vanille, le bicarbonate et l'huile de coco fondue.
    Krok 1
  2. Ajouter le lait petit à petit

    • Verser le lait de noisettes et le lait sans lactose progressivement en mélangeant bien pour éviter les grumeaux.
    Krok 2
  3. Laisser reposer la pâte

    • Laisser reposer la pâte si possible avant la cuisson.
    Krok 3
  4. Cuire les crêpes

    • Chauffer une poêle légèrement graissée.
    • Verser une louche de pâte et cuire chaque crêpe des deux côtés.
    Krok 4
  5. Déguster

    • Servir avec la garniture de votre choix : pâte à tartiner à la noisette, beurre de cacahuète, bananes, etc.
    Krok 5