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Crumble fraises et rhubarbe sans beurre
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Crumble fraises et rhubarbe sans beurre

50 minPorcje: 6Nutri-Score B€
od @healthyfood_creation42 importyugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • fraises (équeutées et coupées en morceaux)Warzywa i owoce300 g
  • rhubarbe (épluchée et coupée en tronçons)Warzywa i owoce300 g
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe100 g
  • farineSpiżarnia60 g
  • poudre d'amandeOrzechy i nasiona40 g
  • huile de coco (fondue)Spiżarnia50 g
  • mielSpiżarnia30 g
  • sucre de canneSpiżarnia30 g
  • cannellePrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

136kcal

Węglowodany
20 g
Białko
2 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Naczynie żaroodporne
  • Miska
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les fruits

    • Couper les fraises et la rhubarbe en morceaux.
    • Répartir les fruits dans le plat à gratin et saupoudrer de cannelle.
    Krok 1

  2. Préparer la pâte à crumble

    • Mélanger les flocons d'avoine, la farine, la poudre d'amande et le sucre de canne.
    • Ajouter l'huile de coco fondue et le miel, puis sabler du bout des doigts jusqu'à obtenir une texture granuleuse.
    Krok 2

  3. Assembler et cuire

    • Émietter la pâte à crumble sur les fruits.
    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Krok 3
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