Skip to content
Crunchy Ranch Chickpea Parmesan Crisps
Przekąska

Crunchy Ranch Chickpea Parmesan Crisps

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • chickpeas (canned, drained, rinsed and dried very well)Spiżarnia400 g
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • ranch seasoning mixPrzyprawy8 g
  • Parmesan cheese (finely grated)Nabiał60 g

na porcję

Wartości odżywcze

157kcal

Węglowodany
16 g
Białko
9 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Dry the chickpeas

    • Drain and rinse the chickpeas in a colander.
    • Pat them really dry with a clean towel so they crisp up properly.
    Krok 1
  2. Roast the chickpeas

    • Spread the dried chickpeas on a baking tray and drizzle with olive oil.
    • Roast at 200 °C until golden and crispy, shaking the tray halfway.
    Krok 2
  3. Season and add Parmesan

    • Toss the hot chickpeas in a bowl with the ranch seasoning mix.
    • Sprinkle over the grated Parmesan and spread everything back on the tray.
    Krok 3
  4. Melt the cheese

    • Return the tray to the oven until the cheese is melted and bubbling.
    Krok 4
  5. Cool and serve

    • Let the crisps cool so they become crunchy, then serve.
    Krok 5