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Cuisses de poulet rôties
Danie główne

Cuisses de poulet rôties

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • cuisses de poulet (avec la peau)Mięso4 kawałki
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (écrasé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce15 g
  • tomate (coupée en dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile végétaleSpiżarnia30 ml
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g
  • selPrzyprawy6 g
  • thym (séché)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

290kcal

Węglowodany
5 g
Białko
24 g
Tłuszcz
20 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Piekarnik
  • Naczynie żaroodporne
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger l'oignon, l'ail, le gingembre, la tomate, l'huile, le paprika, le poivre, le sel et le thym dans un saladier.
    Krok 1
  2. Mariner le poulet

    • Enduire les cuisses de poulet de marinade en massant bien la peau.
    • Laisser reposer pour que les saveurs pénètrent.
    Krok 2
  3. Enfourner

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Déposer les cuisses dans un plat de cuisson et verser le reste de marinade.
    Krok 3
  4. Rôtir le poulet

    • Enfourner et cuire jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante et la chair cuite à cœur.
    • Arroser du jus de cuisson à mi-cuisson.
    Krok 4
  5. Servir

    • Laisser reposer quelques minutes puis servir bien chaud.
    Krok 5