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Diät-Pizza mit Skyr-Teig und Thunfisch
Danie główne

Diät-Pizza mit Skyr-Teig und Thunfisch

40 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
od @tugbaxbe8 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • SkyrNabiał250 g
  • DinkelmehlProdukty zbożowe150 g
  • BackpulverSpiżarnia10 g
  • EiNabiał1 kawałek
  • SalzPrzyprawy3 g
  • TomatensoßeSpiżarnia150 g
  • Pfeffer (gemahlen)Przyprawy1 g
  • Basilikum (getrocknet)Przyprawy2 g
  • Käse (gerieben)Nabiał100 g
  • Zwiebel (in Ringe geschnitten)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Thunfisch (abgetropft)Ryby150 g

na porcję

Wartości odżywcze

540kcal

Węglowodany
65 g
Białko
34 g
Tłuszcz
16 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Blacha do pieczenia
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Teig kneten

    • Skyr, Dinkelmehl, Backpulver, Ei und Salz in eine Schüssel geben.
    • Alles zu einem glatten Teig verkneten.
    Krok 1

  2. Teig ruhen lassen

    • Den Teig kurz ruhen lassen.
    Krok 2

  3. Teig ausrollen

    • Den Teig auf Backpapier geben.
    • Die Pizza flach ausdrücken.
    Krok 3

  4. Belegen

    • Tomatensoße auf dem Teig verteilen.
    • Mit Pfeffer, Salz und Basilikum würzen.
    • Käse, Zwiebeln und Thunfisch darauf verteilen.
    Krok 4

  5. Backen

    • Die Pizza bei 200 °C Ober-/Unterhitze auf dem Boden des Ofens backen.
    Krok 5
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