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Fudge 2 ingrédients courge et chocolat
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Fudge 2 ingrédients courge et chocolat

1 godz.Porcje: 6Nutri-Score C€
od @ameliezen530 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • courge bleue de Hongrie (poids après cuisson)Warzywa i owoce400 g
  • chocolat (fondu)Spiżarnia200 g

na porcję

Wartości odżywcze

162kcal

Węglowodany
15 g
Białko
2 g
Tłuszcz
10 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Kokilka ×6

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire la courge

    • Faire cuire la courge jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
    • Laisser refroidir puis peser la chair cuite.
    Krok 1

  2. Fondre le chocolat

    • Faire fondre le chocolat doucement.
    Krok 2

  3. Mixer la préparation

    • Mixer la courge cuite avec le chocolat fondu dans un blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
    Krok 3

  4. Répartir dans les ramequins

    • Verser la préparation dans des ramequins individuels ou dans un grand plat.
    Krok 4

  5. Réserver au réfrigérateur

    • Laisser reposer au réfrigérateur, idéalement toute la nuit.
    Krok 5
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