Skip to content
Glace instantanée protéinée banane-beurre de cacahuète
Deser

Glace instantanée protéinée banane-beurre de cacahuète

10 minPorcje: 2Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • bananes (congelées, coupées en morceaux)Warzywa i owoce160 g
  • fromage blanc ou skyr (froid)Nabiał100 g
  • beurre de cacahuète (100 % cacahuètes)Spiżarnia15 g
  • eau (si besoin pour la texture)Inne10 ml
  • sel (petite pincée)Przyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

153kcal

Węglowodany
21 g
Białko
6 g
Tłuszcz
5 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Réunir les ingrédients

    • Sortir les bananes congelées du congélateur.
    • Préparer le fromage blanc ou le skyr, le beurre de cacahuète et le sel.
    Krok 1
  2. Mixer la glace

    • Placer les bananes, le fromage blanc, le beurre de cacahuète et le sel dans le blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    • Ajouter un peu d'eau si la texture est trop épaisse et mixer à nouveau.
    Krok 2
  3. Ajuster la texture

    • Verser la glace dans un contenant.
    • Si la texture est trop liquide, placer au congélateur pour raffermir.
    Krok 3
  4. Déguster

    • Déguster immédiatement ou conserver au congélateur.
    • Sortir la glace quelques minutes avant dégustation.
    Krok 4