Skip to content
Menu
Healthy Burger Bowl
Danie główne

Healthy Burger Bowl

30 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @kyfitjourney38 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • beef mince (3% fat)Mięso170 g
  • cheese (grated)Nabiał15 g
  • iceberg lettuce (shredded)Warzywa i owoce0,3 kawałki
  • tomato (sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • potato (cut into cubes)Warzywa i owoce50 g
  • onion (finely chopped)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • light mayoSpiżarnia10 g
  • ketchupSpiżarnia10 g
  • mustardSpiżarnia5 g
  • pickle juice (or vinegar)Spiżarnia10 ml
  • spray oilSpiżarnia5 ml
  • saltPrzyprawy2 g
  • black pepperPrzyprawy1 g
  • paprikaPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

408kcal

Węglowodany
30 g
Białko
45 g
Tłuszcz
12 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Air fry the potatoes

    • Chop the potatoes into cubes.
    • Season with salt, pepper and paprika.
    • Air fry at 185 °C.
    Krok 1

  2. Cook the beef

    • Fry the beef mince in a pan with spray oil until cooked.
    • Remove from the heat, top with cheese and cover with a lid until melted.
    Krok 2

  3. Prepare the salad

    • Shred the lettuce and slice the tomato.
    Krok 3

  4. Make the sauce

    • Mix the onion, mayo, ketchup and mustard with a splash of pickle juice or vinegar.
    Krok 4

  5. Plate up

    • Arrange the salad, beef and potatoes in a bowl and drizzle with the sauce.
    Krok 5
Pobierz Mezze