Skip to content
Menu
Healthy Tiramisu Pancakes
Śniadanie

Healthy Tiramisu Pancakes

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
od @jalalsamfit86 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • rolled oats (blended into flour)Produkty zbożowe50 g
  • protein powder (vanilla or unflavoured)Spiżarnia30 g
  • baking powderSpiżarnia5 g
  • vanilla extractSpiżarnia5 ml
  • coffee shot (brewed, cooled)Napoje30 ml
  • low-fat almond milkNapoje100 ml
  • low-fat yogurt (mixed with coffee and vanilla)Nabiał100 g
  • cocoa powder (for dusting)Spiżarnia3 g

na porcję

Wartości odżywcze

455kcal

Węglowodany
55 g
Białko
43 g
Tłuszcz
7 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Blend the batter

    • Blend the rolled oats into a fine flour.
    • Add the protein powder, baking powder, vanilla extract, coffee shot and almond milk and blend until smooth.
    Krok 1

  2. Cook the pancakes

    • Pour small rounds of batter into a lightly greased pan over low heat.
    • Cook on low heat until set and golden on both sides.
    Krok 2

  3. Make the tiramisu topping

    • Stir the yogurt with a little coffee and vanilla extract.
    Krok 3

  4. Assemble and serve

    • Stack the pancakes and top with the coffee yogurt.
    • Dust with cocoa powder and enjoy.
    Krok 4
Pobierz Mezze