Skip to content
Menu
High Protein Chicken Fajitas
Danie główne

High Protein Chicken Fajitas

30 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
od @jalalsamfit39 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • chicken breast (sliced into strips)Mięso500 g
  • bell peppers (sliced)Warzywa i owoce2 kawałki
  • onion (sliced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • olive oilSpiżarnia15 ml
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • garlic powderPrzyprawy4 g
  • onion powderPrzyprawy4 g
  • cuminPrzyprawy3 g
  • chilli powderPrzyprawy3 g
  • saltPrzyprawy3 g
  • black pepperPrzyprawy1 g
  • lime juice (freshly squeezed)Warzywa i owoce30 ml
  • low fat yogurtNabiał100 g
  • sour creamNabiał60 g
  • coriander (chopped)Warzywa i owoce15 g
  • tortilla wrapsPiekarnia3 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

444kcal

Węglowodany
38 g
Białko
55 g
Tłuszcz
8 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Season the chicken

    • Slice the chicken breast into strips and place in a bowl.
    • Add the paprika, garlic powder, onion powder, cumin, chilli powder, salt, pepper and half of the lime juice.
    • Mix well so every strip is coated.
    Krok 1

  2. Make the sauce

    • Combine the low fat yogurt and sour cream in a bowl.
    • Stir in the garlic powder, remaining lime juice and most of the chopped coriander.
    Krok 2

  3. Sear the chicken

    • Heat the olive oil in a frying pan over medium-high heat.
    • Add the chicken and cook until golden and cooked through.
    Krok 3

  4. Add the vegetables

    • Add the sliced peppers and onion to the pan.
    • Cook, stirring, until softened but still slightly crisp.
    Krok 4

  5. Assemble the wraps

    • Warm the tortilla wraps.
    • Fill with the chicken and vegetable mix.
    • Top with the yogurt sauce and remaining coriander, then roll up and enjoy.
    Krok 5
Pobierz Mezze