Skip to content
High Protein Mexican Cheesy Beef Burritos
Danie główne

High Protein Mexican Cheesy Beef Burritos

55 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

6 osób
  • lean ground beef (5% fat or less)Mięso800 g
  • red onion (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • red bell pepper (diced)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fajita sauceSpiżarnia200 g
  • cooking spraySpiżarnia5 g
  • paprikaPrzyprawy10 g
  • garlic powderPrzyprawy10 g
  • onion powderPrzyprawy5 g
  • cayennePrzyprawy5 g
  • cuminPrzyprawy5 g
  • oreganoPrzyprawy5 g
  • saltPrzyprawy10 g
  • black pepperPrzyprawy5 g
  • light butterNabiał15 g
  • rice (washed)Produkty zbożowe200 g
  • garlic powderPrzyprawy2,5 g
  • onion powderPrzyprawy2,5 g
  • cayennePrzyprawy2,5 g
  • saltPrzyprawy5 g
  • tomato pasteSpiżarnia35 g
  • chicken stockSpiżarnia400 ml
  • protein tortillasPiekarnia6 kawałki
  • low fat cheeseNabiał180 g

na porcję

Wartości odżywcze

567kcal

Węglowodany
57 g
Białko
51 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Rondel
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cook the taco beef

    • Add the lean ground beef to a pan with cooking spray and cook on high heat until about halfway done.
    • Add the taco seasoning, diced red onion and bell pepper and cook until soft.
    • Add the fajita sauce and mix well.
    Krok 1
  2. Make the Mexican red rice

    • Melt the light butter in a pan, then add the washed rice.
    • Add the seasonings and tomato paste and toast until fragrant.
    • Pour in the chicken stock, bring to a bubble and simmer until fully cooked.
    Krok 2
  3. Assemble the burritos

    • On a warm tortilla, add a portion of the rice, a portion of the beef and the low fat cheese.
    • Fold in the sides, roll into a burrito and repeat for the remaining tortillas.
    Krok 3
  4. Toast and store

    • Toast the burritos in the pan, folded side down, to seal.
    • Let them cool, then wrap in foil and store in the fridge or freezer.
    Krok 4