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High-Protein Nudelsalat mit Pesto und Hähnchen
Danie główne

High-Protein Nudelsalat mit Pesto und Hähnchen

25 minPorcje: 1Nutri-Score B€€
od @fitness.compani0n12 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • Skyr (natur)Nabiał175 g
  • PestoSpiżarnia12 g
  • Gurke (gewürfelt)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • Cherrytomaten (halbiert)Warzywa i owoce50 g
  • Rote Zwiebel (fein gewürfelt)Warzywa i owoce0,3 kawałki
  • Nudeln (ungekocht gewogen)Produkty zbożowe65 g
  • Hähnchen (angebraten)Mięso200 g
  • PaprikapulverPrzyprawy2 g
  • SalzPrzyprawy2 g
  • PfefferPrzyprawy1 g

na porcję

Wartości odżywcze

587kcal

Węglowodany
54 g
Białko
68 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Nudeln kochen

    • Die Nudeln in Salzwasser bissfest kochen.
    • Abgießen und kurz abkühlen lassen.
    Krok 1

  2. Hähnchen anbraten

    • Das Hähnchen in einer Pfanne anbraten.
    • Mit Paprikapulver, Salz und Pfeffer würzen.
    Krok 2

  3. Dressing anrühren

    • Den Skyr mit dem Pesto in einer Schüssel verrühren.
    Krok 3

  4. Salat zusammenstellen

    • Gurke, Cherrytomaten und rote Zwiebel zum Dressing geben.
    • Das angebratene Hähnchen und die Nudeln dazugeben.
    Krok 4

  5. Würzen und schütteln

    • Paprikapulver, Salz und Pfeffer dazugeben.
    • Alles gut durchschütteln und servieren.
    Krok 5
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