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Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer
Danie główne

Kalorienarmes Fitness Mac'n'Cheese aus dem Airfryer

35 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
od @fitness.compani0n12 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • Cheddar (als Block, ggf. etwas reduzieren)Nabiał150 g
  • CremefineNabiał170 ml
  • Milch (1,5 %)Nabiał150 ml
  • Light Käse (gerieben)Nabiał60 g
  • KnoblauchpulverPrzyprawy2 g
  • ChiliflockenPrzyprawy1 g
  • SalzPrzyprawy3 g
  • Nudeln (rohes Gewicht, gekocht)Produkty zbożowe135 g
  • Light Käse zum Bestreuen (gerieben)Nabiał15 g

na porcję

Wartości odżywcze

486kcal

Węglowodany
37 g
Białko
28 g
Tłuszcz
25 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Nudeln kochen

    • Nudeln in Salzwasser bissfest kochen und abtropfen lassen.
    Krok 1

  2. Käsesauce anrühren

    • Cremefine und Milch in einer Schüssel verrühren.
    • Mit Knoblauchpulver, Chiliflocken und Salz würzen.
    • Den Cheddar als Block sowie den Light Käse dazugeben und alles gut durchrühren.
    Krok 2

  3. Im Airfryer garen

    • Die Mischung in eine Auflaufform geben und für 15 Minuten bei 180 °C in den Airfryer stellen.
    Krok 3

  4. Käse zerdrücken und Nudeln unterheben

    • Den weich gewordenen Käseblock mit einer Gabel zerdrücken und alles miteinander vermengen.
    • Die gekochten Nudeln dazugeben und gleichmäßig verteilen.
    Krok 4

  5. Bestreuen und fertig backen

    • Mit dem restlichen Light Käse bestreuen.
    • Erneut für 5 Minuten im Airfryer backen.
    Krok 5
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