Danie główne
High-Protein Pulled-Chicken-Taschen
40 minPorcje: 10Nutri-Score A€€
przepis od
@fitness.compani0n
czego potrzebujesz
Protein Wraps (halbiert)Piekarnia5 kawałki
Hähnchenbrust (gebraten und mit zwei Gabeln zerrupft)Mięso400 g
Skyr (natur)Nabiał250 g
Passierte TomatenSpiżarnia115 ml
SrirachaSpiżarnia7 ml
Zitrone (ausgepresst)Warzywa i owoce0,5 kawałki
Basilikum (frisch, gehackt)Warzywa i owoce10 g
HühnchengewürzPrzyprawy5 g
SalzPrzyprawy3 g
PfefferPrzyprawy2 g
Mehl (für den Kleber)Spiżarnia10 g
Wasser (für den Kleber)Inne20 ml
Körniger Frischkäse LightNabiał110 g
Sriracha oder Curry Ketchup (für den Dip)Spiżarnia3 ml
Gewürze nach Wahl (für den Dip)Przyprawy2 gna porcję
130kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Hähnchen braten und zerrupfen
Füllung vermengen
Kleber anrühren
Wraps füllen und verschließen
Backen
Dip anrühren
najczęściej gotowane najpierw
@fitness.compani0n
@fitness.compani0n
@fitness.compani0n
@fitness.compani0n
@fitness.compani0n
@fitness.compani0n