Skip to content
Menu
Jus anti-ballonnement concombre, citron et gingembre
Napój

Jus anti-ballonnement concombre, citron et gingembre

10 minPorcje: 1Nutri-Score A€
od @alex_pyx265 importówugotowano 0 razy
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • concombre (lavé, en morceaux)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • citron (pressé)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • gingembre (frais, pelé, en petits morceaux)Warzywa i owoce10 g
  • eauNapoje200 ml
  • graines de chia (1 cuillère)Orzechy i nasiona10 g

na porcję

Wartości odżywcze

90kcal

Węglowodany
12 g
Białko
3 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Blender kielichowy
  • Sito
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer les ingrédients

    • Couper le concombre en morceaux.
    • Peler et émincer le gingembre (sans exagérer sur la quantité).
    • Presser le demi-citron.
    Krok 1

  2. Mixer le jus

    • Placer le concombre, le gingembre et le jus de citron dans le blender.
    • Ajouter l'eau et mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Krok 2

  3. Filtrer

    • Verser le mélange dans un chinois au-dessus d'un bol ou d'un pichet.
    • Presser avec une cuillère pour récupérer un maximum de jus.
    Krok 3

  4. Servir avec les graines de chia

    • Verser le jus filtré dans un verre.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger légèrement.
    Krok 4
Pobierz Mezze