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Karotten-Zucchini-Wrap aus dem Ofen
Danie główne

Karotten-Zucchini-Wrap aus dem Ofen

45 minPorcje: 2Nutri-Score A€
od @carlascleankitchen7 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • Karotte (grob gerieben)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Zucchini (grob gerieben)Warzywa i owoce0,5 kawałki
  • Kartoffel (geschält, fein gerieben)Warzywa i owoce1 kawałek
  • körniger FrischkäseNabiał200 g
  • EierNabiał2 kawałki
  • SalzPrzyprawy1,5 g
  • Belag nach Wahl (z. B. Blattsalat, Kräuter, Avocado)Inne100 g

na porcję

Wartości odżywcze

279kcal

Węglowodany
23 g
Białko
23 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Blacha do pieczenia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Gemüse vorbereiten

    • Karotte, Zucchini und Kartoffel schälen bzw. waschen und fein reiben.
    • Das geriebene Gemüse in eine Schüssel geben.
    Krok 1

  2. Teigmasse anrühren

    • Körnigen Frischkäse, Eier und Salz zum Gemüse geben.
    • Alles zu einer gleichmäßigen Masse verrühren.
    Krok 2

  3. Wraps im Ofen backen

    • Die Masse als flache Wraps auf ein mit Backpapier belegtes Blech streichen.
    • Im Ofen backen, bis die Wraps fest und leicht gebräunt sind.
    Krok 3

  4. Belegen und servieren

    • Die Wraps kurz abkühlen lassen.
    • Mit Belag nach Wahl füllen, einrollen und servieren.
    Krok 4
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