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Mafé au poulet fumé
Danie główne

Mafé au poulet fumé

1 godz. 15 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • poulet fumé entier (découpé en morceaux)Mięso1 kawałek
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate (émincée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • tomate concentréeSpiżarnia60 g
  • pâte d'arachideSpiżarnia200 g
  • eau (bouillante)Inne1 litr
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • bouillon d'assaisonnement (tablette ou cube)Spiżarnia1 kawałek
  • crevette en poudre fuméeRyby10 g
  • piment (facultatif, piment végétarien)Przyprawy1 kawałek
  • riz blanc parfumé (cuit pour l'accompagnement)Produkty zbożowe300 g

na porcję

Wartości odżywcze

753kcal

Węglowodany
71 g
Białko
44 g
Tłuszcz
33 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Płyta kuchenna
  • Patelnia
  • Miska
  • Trzepaczka
  • Rondel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir l'oignon et la tomate

    • Faire chauffer un peu d'huile dans la poêle.
    • Ajouter l'oignon et la tomate émincés et faire revenir le tout.
    Krok 1
  2. Assaisonner et ajouter la tomate concentrée

    • Ajouter le sel, le poivre et la tomate concentrée.
    • Mélanger : la tomate concentrée donne au mafé sa couleur foncée.
    Krok 2
  3. Délayer la pâte d'arachide

    • Mettre la pâte d'arachide dans un bol.
    • Verser l'eau bouillante dessus et mélanger au fouet jusqu'à obtenir une sauce lisse, sans grumeaux.
    Krok 3
  4. Réunir la sauce dans la casserole

    • Verser la préparation à l'arachide dans la casserole avec le poulet fumé.
    • Ajouter le bouillon d'assaisonnement et la crevette en poudre fumée.
    • Ajouter le piment si souhaité.
    Krok 4
  5. Laisser mijoter

    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux.
    • Le mafé est prêt lorsque l'huile remonte bien à la surface.
    Krok 5
  6. Dresser

    • Servir le mafé bien chaud avec du riz blanc parfumé.
    Krok 6