Danie główne
Ndolé camerounais
1 godz. 30 minPorcje: 6Nutri-Score C€€
przepis od
@ndockbidi_food
czego potrzebujesz
feuilles de ndolé (lavées et finement hachées)Warzywa i owoce800 g
viande de bœuf (coupée en morceaux)Mięso500 g
poisson fumé (émietté et sans arêtes)Ryby150 g
arachides crues (grillées puis mixées en pâte)Orzechy i nasiona250 g
oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
ail (pilé)Warzywa i owoce4 kawałki
gingembre (râpé)Warzywa i owoce20 g
crevettes séchées (moulues)Ryby30 g
huile de palmeSpiżarnia100 ml
huile végétaleSpiżarnia50 ml
selPrzyprawy10 g
poivre noir (moulu)Przyprawy3 g
cube bouillonSpiżarnia2 kawałki
plantain mûr (pelé et coupé en tranches)Warzywa i owoce4 kawałkina porcję
499kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Préparer les feuilles de ndolé
Cuire la viande
Préparer la pâte d'arachide
Faire revenir les aromates
Mijoter le ndolé
Frire les plantains
Dresser et servir
najczęściej gotowane najpierw