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Nouilles crémeuses au poulet Panang
Danie główne

Nouilles crémeuses au poulet Panang

15 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • fusilli lunghi (crus)Produkty zbożowe160 g
  • blanc de poulet (coupé en petits morceaux)Mięso300 g
  • pâte de curry PanangSpiżarnia35 g
  • lait de coco allégéSpiżarnia200 ml
  • eauInne300 ml
  • sauce sojaSpiżarnia20 g
  • beurre de cacahuète en poudreSpiżarnia10 g
  • mielSpiżarnia10 g
  • ail (râpé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • gingembre (râpé)Warzywa i owoce10 g
  • oignons verts (en gros tronçons, vert réservé)Warzywa i owoce3 kawałki
  • citron vert (pressé (1/2 utilisé))Warzywa i owoce1 kawałek
  • basilic frais (effeuillé)Warzywa i owoce10 g

na porcję

Wartości odżywcze

611kcal

Węglowodany
70 g
Białko
49 g
Tłuszcz
15 g
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czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Płyta kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Tout dans la poêle

    • Dans une grande poêle, réunir les fusilli lunghi crus, le blanc de poulet, la pâte de curry Panang, le lait de coco allégé, l'eau, la sauce soja, le beurre de cacahuète en poudre, le miel, l'ail râpé, le gingembre râpé et les oignons verts en gros tronçons.
    Krok 1
  2. Cuisson couverte

    • Mélanger et porter à léger frémissement.
    • Couvrir et laisser cuire à feu moyen en mélangeant une fois à mi-cuisson.
    • Si les pâtes sont encore fermes et qu'il ne reste presque plus de liquide, ajouter un petit filet d'eau et poursuivre la cuisson.
    Krok 2
  3. La sauce

    • Retirer le couvercle et laisser cuire à découvert en mélangeant régulièrement, jusqu'à ce que la sauce soit bien crémeuse et nappante grâce à l'amidon des pâtes.
    Krok 3
  4. Finition

    • Hors du feu, ajouter le jus de citron vert, le basilic frais et le vert des oignons nouveaux.
    • Laisser reposer avant de servir.
    Krok 4