Danie główne
One pot riz et poulet
30 minPorcje: 1Nutri-Score B€
B
30 min
30 minOne pot riz et poulet
czego potrzebujesz
Składniki
blanc de poulet (coupé en morceaux)Mięso150 g
riz (rincé)Produkty zbożowe80 g
paprika (1 càc)Przyprawy5 ml
ail en poudre (1 càc)Przyprawy5 ml
cumin (1/2 càc)Przyprawy2,5 ml
coriandre moulue (1/2 càc)Przyprawy2,5 ml
selPrzyprawy2 g
poivre (moulu)Przyprawy1 g
huile d'oliveSpiżarnia15 ml
eauNapoje160 ml
na porcję
Wartości odżywcze
570kcal
- Węglowodany
- 62 g
- Białko
- 40 g
- Tłuszcz
- 18 g
czego użyjesz
Przybory
Patelnia głęboka- Płyta kuchenna
krok po kroku
Przygotowanie
- Krok 1
Assaisonner le poulet
- Mélanger le paprika, l'ail en poudre, le cumin, la coriandre moulue, le sel et le poivre.
- Enrober les morceaux de poulet des épices.
- Krok 2
Saisir le poulet
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Faire dorer le poulet sur toutes ses faces.
- Krok 3
Cuire le riz dans la même poêle
- Ajouter le riz et le mélanger au poulet.
- Verser l'eau, saler et porter à frémissement.
- Couvrir et laisser cuire jusqu'à absorption complète de l'eau.
- Krok 4
Servir
- Vérifier l'assaisonnement et servir bien chaud directement dans la poêle.