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Poulet du Général Tao
Danie główne

Poulet du Général Tao

35 minPorcje: 3Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Mięso500 g
  • sauce sojaSpiżarnia45 ml
  • vinaigre de rizSpiżarnia30 ml
  • sirop d'érableSpiżarnia15 ml
  • sucre de cocoSpiżarnia15 g
  • concentré de tomateSpiżarnia15 g
  • huile de sésameSpiżarnia15 ml
  • srirachaSpiżarnia5 ml
  • ail (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • fécule de maïsSpiżarnia40 g
  • huile neutre (pour la cuisson)Spiżarnia30 ml

na porcję

Wartości odżywcze

422kcal

Węglowodany
25 g
Białko
39 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Trzepaczka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, le sirop d'érable, le sucre de coco, le concentré de tomate, l'huile de sésame, la sriracha et l'ail émincé.
    • Bien fouetter jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Krok 1
  2. Enrober le poulet

    • Couper le poulet en morceaux.
    • Enrober les morceaux de fécule de maïs jusqu'à ce qu'ils soient bien couverts.
    Krok 2
  3. Dorer le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et cuits.
    Krok 3
  4. Enrober de sauce

    • Verser la sauce dans la poêle avec le poulet.
    • Mélanger et laisser réduire quelques minutes jusqu'à ce que la sauce nappe le poulet.
    Krok 4
  5. Servir

    • Servir le poulet bien chaud, éventuellement avec du riz.
    Krok 5