Skip to content
Orecchiette crémeuses au brocoli
Danie główne

Orecchiette crémeuses au brocoli

30 minPorcje: 3Nutri-Score B€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

3 osoby
  • orecchietteProdukty zbożowe300 g
  • brocoli (détaillé en petits bouquets)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
  • huile d'oliveSpiżarnia30 ml
  • crème liquideNabiał200 ml
  • parmesan (râpé)Nabiał60 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre noir (moulu)Przyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

525kcal

Węglowodany
75 g
Białko
15 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Patelnia
  • Durszlak
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Cuire les pâtes et le brocoli

    • Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition.
    • Cuire les orecchiette selon les indications du paquet.
    • Ajouter le brocoli dans l'eau bouillante en fin de cuisson pour qu'il devienne tendre.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Krok 1
  2. Faire revenir l'ail

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'ail émincé sans le colorer.
    Krok 2
  3. Préparer la sauce crémeuse

    • Ajouter le brocoli égoutté dans la poêle et l'écraser légèrement.
    • Verser la crème liquide et laisser mijoter.
    • Incorporer le parmesan râpé, du sel et du poivre.
    Krok 3
  4. Mélanger et servir

    • Ajouter les orecchiette dans la poêle et mélanger pour bien enrober.
    • Détendre avec un peu d'eau de cuisson si besoin.
    • Servir aussitôt avec un peu de parmesan.
    Krok 4