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Overnight Oats Cheesecake Citron
Śniadanie

Overnight Oats Cheesecake Citron

20 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • Flocons d'avoineProdukty zbożowe50 g
  • Lait d'amandesNapoje50 ml
  • Graines de chiaOrzechy i nasiona10 g
  • Jus de citron (pressé)Warzywa i owoce20 ml
  • MielSpiżarnia5 ml
  • Zeste de citron (râpé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Fromage blancNabiał200 g
  • Whey citronInne30 g
  • Citron vert (en tranche)Warzywa i owoce1 kawałek
  • Graines de sésameOrzechy i nasiona5 g

na porcję

Wartości odżywcze

236kcal

Węglowodany
25 g
Białko
25 g
Tłuszcz
4 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Pot ×2

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la base d'overnight oats

    • Dans les pots, mettre les flocons d'avoine, les graines de chia, le jus de citron et le zeste de citron.
    • Ajouter le miel et le lait d'amandes.
    • Mélanger soigneusement jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Réserver au frais

    • Placer les pots au réfrigérateur toute la nuit.
    Krok 2
  3. Préparer la crème cheesecake

    • Dans un bol, mettre le fromage blanc, la whey citron et un peu de jus de citron.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
    Krok 3
  4. Dresser les pots

    • Répartir la crème au fromage blanc sur les flocons d'avoine.
    • Décorer d'une tranche de citron vert, d'un peu de flocons d'avoine et de graines de sésame.
    Krok 4