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Overnight oats croquants au cacao, chocolat et beurre de cacahuète
Śniadanie

Overnight oats croquants au cacao, chocolat et beurre de cacahuète

8 godz. 10 minPorcje: 1Nutri-Score C€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • flocons d'avoineProdukty zbożowe40 g
  • fromage blanc ou skyrNabiał100 g
  • laitNabiał50 ml
  • cacao non sucré (1 c. à café)Spiżarnia5 ml
  • chocolat noir (fondu)Spiżarnia15 g
  • beurre de cacahuète (1 c. à café)Spiżarnia15 ml
  • granolaProdukty zbożowe10 g

na porcję

Wartości odżywcze

430kcal

Węglowodany
45 g
Białko
22 g
Tłuszcz
18 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • bocal

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol ou un bocal, mélanger les flocons d'avoine, le fromage blanc, le lait et le cacao non sucré jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Krok 1
  2. Réserver au frais toute la nuit

    • Fermer le bocal et placer au réfrigérateur pour la nuit, afin que les flocons gonflent et absorbent le liquide.
    Krok 2
  3. Ajouter les toppings

    • Faire fondre le chocolat noir et en napper la surface pour former une coque.
    • Ajouter le beurre de cacahuète puis parsemer de granola.
    Krok 3