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Pancakes à la courgette, saumon fumé et cream cheese à l'aneth
Danie główne

Pancakes à la courgette, saumon fumé et cream cheese à l'aneth

30 minPorcje: 1Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • courgette (râpée et pressée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • farineProdukty zbożowe45 g
  • œufNabiał1 kawałek
  • ail (hachée)Warzywa i owoce1 kawałek
  • huile d'oliveSpiżarnia15 ml
  • levure chimiqueSpiżarnia5 g
  • cream cheeseNabiał30 g
  • aneth (ciselée)Warzywa i owoce5 g
  • jus de citronWarzywa i owoce15 ml
  • saumon fumé (en tranches)Ryby60 g
  • selPrzyprawy2 g

na porcję

Wartości odżywcze

572kcal

Węglowodany
45 g
Białko
26 g
Tłuszcz
32 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Tarka
  • Miska
  • Patelnia

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la courgette

    • Râper la courgette.
    • La faire dégorger quelques minutes avec un peu de sel, puis bien la presser pour extraire le maximum de liquide.
    Krok 1
  2. Préparer la pâte à pancakes

    • Mélanger la courgette râpée avec l'œuf, la farine, l'ail, l'huile d'olive et la levure chimique.
    Krok 2
  3. Cuire les pancakes

    • Dans une poêle chaude avec un peu d'huile, former les pancakes.
    • Les cuire 3 à 4 min de chaque côté.
    Krok 3
  4. Préparer le cream cheese à l'aneth

    • Mélanger le cream cheese avec l'aneth ciselée et le jus de citron.
    Krok 4
  5. Dresser et servir

    • Servir les pancakes avec quelques tranches de saumon fumé et le cream cheese à l'aneth.
    Krok 5