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Picknick-Menü: Hefeteig-Trio, Shawarma-Wraps, Salate & Marmor-Muffins
Danie główne

Picknick-Menü: Hefeteig-Trio, Shawarma-Wraps, Salate & Marmor-Muffins

4 godz.Porcje: 15Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

15 osób
  • Mehl (Weizen Typ 405 oder Dinkel Typ 630)Produkty zbożowe1 kg
  • lauwarme Milch (lauwarm)Nabiał250 ml
  • ÖlSpiżarnia250 ml
  • Quark (20 %) oder JoghurtNabiał250 g
  • EiklarNabiał2 kawałki
  • Hefe (1 Würfel)Spiżarnia1 kawałek
  • Backpulver (1 Päckchen)Spiżarnia1 kawałek
  • SalzPrzyprawy12 g
  • ZuckerSpiżarnia15 g
  • passierte TomatenSpiżarnia800 g
  • Basilikum (gehackt)Warzywa i owoce5 g
  • OreganoPrzyprawy3 g
  • PfefferPrzyprawy2 g
  • Mozzarella (Belag nach Wahl)Nabiał250 g
  • Thunfisch (Belag nach Wahl)Ryby150 g
  • Tomaten (Belag nach Wahl)Warzywa i owoce200 g
  • Gemüse (Belag nach Wahl)Warzywa i owoce200 g
  • Feta oder Weißkäse (zerbröselt)Nabiał500 g
  • Petersilie (gehackt)Warzywa i owoce20 g
  • Eigelb (zum Bestreichen)Nabiał2 kawałki
  • Milch (zum Bestreichen)Nabiał15 ml
  • SesamOrzechy i nasiona15 g
  • SchwarzkümmelPrzyprawy10 g
  • Hähnchenbrust oder Hähnchenoberschenkel ohne Knochen (dünn geschnitten)Mięso500 g
  • Knoblauchzehen (fein gehackt)Warzywa i owoce2 kawałki
  • MayonnaiseSpiżarnia70 g
  • OlivenölSpiżarnia30 ml
  • Paprikapulver (edelsüß oder geräuchert)Przyprawy6 g
  • Kreuzkümmel (gemahlen)Przyprawy1 g
  • Paprika- oder ChiliflockenPrzyprawy3 g
  • Kurkuma (optional)Przyprawy1 g
  • SalzPrzyprawy8 g
  • ZitronensaftSpiżarnia10 ml
  • Öl oder Butter bzw. Butterschmalz (zum Braten)Spiżarnia30 ml
  • griechischer JoghurtNabiał200 g
  • Knoblauchpulver (oder gepresste Knoblauchzehen)Przyprawy4 g
  • Petersilie (frisch oder getrocknet)Warzywa i owoce5 g
  • rote Zwiebel (in feinen Scheiben)Warzywa i owoce1 kawałek
  • SumachPrzyprawy3 g
  • Lavaşbrote, arabische Fladenbrote oder große TortillasPiekarnia4 kawałki
  • eingelegte GurkenSpiżarnia150 g
  • Gurken (klein gewürfelt)Warzywa i owoce150 g
  • Pommes (gewürzt mit Pommes- oder Hähnchengewürz)Produkty świeże300 g
  • Wassermelone (geschnitten)Warzywa i owoce1,5 kg
  • Beeren (frisch)Warzywa i owoce400 g

na porcję

Wartości odżywcze

598kcal

Węglowodany
79 g
Białko
21 g
Tłuszcz
22 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska ×2
  • Piekarnik
  • Blacha do pieczenia
  • Patelnia
  • Forma do muffinek

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Hefeteig kneten und gehen lassen

    • Hefe in der lauwarmen Milch mit dem Zucker auflösen.
    • Mit Mehl, Öl, Quark, Eiklar, Backpulver und Salz zu einem weichen Teig verkneten.
    • Abgedeckt gehen lassen, bis sich der Teig deutlich vergrößert hat.
    Krok 1
  2. Teigbällchen formen

    • Den gegangenen Teig in gleich große Stücke teilen.
    • Zu Teigbällchen rollen.
    Krok 2
  3. Poğaça füllen und formen

    • Teigbällchen flach drücken und mit zerbröseltem Feta und Petersilie füllen.
    • Gut verschließen und ruhen lassen.
    • Mit Eigelb-Milch-Mischung bestreichen und mit Sesam sowie Schwarzkümmel bestreuen.
    Krok 3
  4. Sandwichtaschen formen

    • Teigbällchen mit den Händen rund ausbreiten und dünn mit Öl bestreichen.
    • Eine Seite über die andere klappen und mit Eigelb-Milch-Mischung bestreichen.
    Krok 4
  5. Mini-Pizzen belegen

    • Teigbällchen flach drücken und mit der Tomatensoße aus passierten Tomaten, Basilikum, Oregano, Salz und Pfeffer bestreichen.
    • Nach Wunsch mit Mozzarella, Thunfisch, Tomaten oder Gemüse belegen.
    Krok 5
  6. Gebäck backen

    • Poğaça, Sandwichtaschen und Mini-Pizzen im vorgeheizten Ofen bei 220 °C Ober-/Unterhitze backen.
    • Poğaça und Sandwichtaschen direkt nach dem Backen mit einem Küchentuch abdecken, damit sie weich bleiben.
    Krok 6
  7. Hähnchen für Shawarma marinieren

    • Hähnchen mit Knoblauch, Mayonnaise, Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Paprikaflocken, Kurkuma, Salz, Pfeffer und Zitronensaft mischen.
    • Kurz durchziehen lassen.
    Krok 7
  8. Hähnchen braten

    • Öl oder Butter in einer Pfanne erhitzen.
    • Das marinierte Hähnchen darin durchbraten.
    Krok 8
  9. Knoblauchsoße und Zwiebelsalat anrühren

    • Joghurt mit Mayonnaise, Knoblauchpulver, Petersilie, Salz und Pfeffer verrühren.
    • Rote Zwiebel mit Petersilie, Sumach, Paprikaflocken und Salz mischen.
    Krok 9
  10. Shawarma-Wraptaschen füllen

    • Fladenbrote oder Tortilla-Pockets mit Hähnchen, Knoblauchsoße, Zwiebelsalat, eingelegten Gurken, Tomaten, Gurken und Pommes füllen.
    • Zuklappen und zum Mitnehmen in Papier wickeln.
    Krok 10
  11. Salate zubereiten und kühlen

    • Coleslaw, Pesto-Nudelsalat, cremigen Couscous-Nudelsalat und Kısır zubereiten.
    • In Behälter füllen und kalt stellen; frische Zutaten erst kurz vor dem Servieren untermischen.
    Krok 11
  12. Marmor-Muffins backen

    • Muffinteig zubereiten und hellen sowie dunklen Teig schichtweise in die Förmchen geben.
    • Backen und auskühlen lassen.
    Krok 12
  13. Obst vorbereiten und servieren

    • Wassermelone und Beeren kurz vor dem Servieren schneiden.
    • Alles zum Picknick anrichten.
    Krok 13