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Ramadan-Menü: Cremige Hähnchensuppe, Beyti Kebab aus dem Ofen, Salçalı Bulgur und gemischter Salat
Danie główne

Ramadan-Menü: Cremige Hähnchensuppe, Beyti Kebab aus dem Ofen, Salçalı Bulgur und gemischter Salat

2 godz.Porcje: 5Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

5 osób
  • Hähnchenbrust (kleine Brust)Mięso550 g
  • Wasser (zum Kochen und Auffüllen)Inne1 litr
  • Butter (1 EL)Nabiał15 g
  • Öl (1 EL)Spiżarnia15 ml
  • Mehl (1 EL)Spiżarnia10 g
  • SchlagsahneNabiał200 ml
  • Suppennudeln (oder Orzo)Produkty zbożowe100 g
  • getrocknetes Basilikum (½ TL)Przyprawy1 g
  • getrocknete Petersilie (½ TL)Przyprawy1 g
  • Instant Gemüsebrühepulver (½ TL)Spiżarnia2 g
  • SalzPrzyprawy8 g
  • PfefferPrzyprawy2 g
  • Yufkablätter (Böreklik)Piekarnia500 g
  • Joghurt (zum Servieren)Nabiał500 g
  • HackfleischMięso700 g
  • Zwiebeln (gerieben)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Knoblauchzehen (gepresst)Warzywa i owoce2 kawałki
  • Paniermehl (5 EL)Spiżarnia30 g
  • Olivenöl (2 EL für die Hackmasse)Spiżarnia30 ml
  • getrocknete Petersilie (2 EL, oder eine Handvoll frische)Przyprawy4 g
  • Paprikaflocken (2 TL)Przyprawy4 g
  • Paprikapulver edelsüß (1 TL)Przyprawy2 g
  • Kreuzkümmel (½ TL)Przyprawy1 g
  • Salz (1 ½ TL für die Hackmasse)Przyprawy9 g
  • Pfeffer (¼ TL für die Hackmasse)Przyprawy1 g
  • Sprudelwasser (½ Glas, zum Bestreichen)Napoje100 ml
  • Öl (½ Glas, zum Bestreichen)Spiżarnia100 ml
  • Butter (3 EL, für die Tomatensoße)Nabiał45 g
  • Tomatenmark (3 EL für die Soße)Spiżarnia50 g
  • Passierte TomatenSpiżarnia200 ml
  • Wasser (für die Tomatensoße)Inne200 ml
  • Salz (für die Tomatensoße)Przyprawy3 g
  • Pfeffer (für die Tomatensoße)Przyprawy1 g
  • Öl (4 EL)Spiżarnia60 ml
  • Butter (1-2 EL)Nabiał20 g
  • Tomatenmark (1 EL)Spiżarnia20 g
  • Bulgur (gespült und abgetropft)Produkty zbożowe250 g
  • WasserInne600 ml
  • Salz (1 ½ TL)Przyprawy8 g
  • PfefferPrzyprawy1 g
  • Romanasalat (gewaschen)Warzywa i owoce500 g
  • TomatenWarzywa i owoce2 kawałki
  • Gurke (kleine)Warzywa i owoce1 kawałek
  • rote ZwiebelWarzywa i owoce1 kawałek
  • Karotte (kleine)Warzywa i owoce1 kawałek
  • eingelegter Rotkohl (oder frischer)Warzywa i owoce100 g
  • Zitronensaft (Saft einer Zitrone)Warzywa i owoce30 ml
  • Olivenöl (2 EL für das Dressing)Spiżarnia30 ml
  • Granatapfelsirup (1-2 EL)Spiżarnia22 ml
  • Salz (für das Dressing)Przyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

823kcal

Węglowodany
66 g
Białko
43 g
Tłuszcz
43 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Garnek
  • Rondel
  • Patelnia
  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik
  • Blender ręczny
  • Salatschüssel

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Hähnchen für die Suppe kochen

    • Hähnchenbrust mit Wasser und etwas Salz in einen Topf geben.
    • Bei höchster Stufe etwa 20-25 Minuten kochen lassen.
    • Hähnchen herausnehmen, klein zupfen und das Kochwasser auffangen.
    • Das Hähnchenwasser mit stillem Wasser auf einen Liter auffüllen.
    Krok 1
  2. Suppenbasis anschwitzen

    • Öl und Butter in einem Topf erhitzen und das Mehl darin anschwitzen.
    • Mit dem Hähnchenwasser ablöschen.
    • Auf Wunsch mit dem Stabmixer einmal durchmixen.
    Krok 2
  3. Suppe fertigstellen

    • Sahne, Suppennudeln und das gezupfte Hähnchenfleisch hineingeben.
    • Auf höchster Stufe köcheln lassen, bis die Nudeln gar sind.
    • Mit Basilikum, Petersilie, Brühepulver, Salz und Pfeffer abschmecken und warm servieren.
    Krok 3
  4. Hackfleischmasse für Beyti zubereiten

    • Hackfleisch, geriebene Zwiebeln, gepressten Knoblauch, Paniermehl, Olivenöl, Petersilie, Paprikaflocken, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben.
    • Alles gut durchkneten, von Hand oder in der Küchenmaschine.
    Krok 4
  5. Beyti rollen und schneiden

    • Ein Yufkablatt auf die Arbeitsplatte legen und die Seiten etwas einschlagen, bei großen Blättern halbieren.
    • Mit der Wasser-Öl-Mischung bestreichen und etwas Hackfleischmasse längs auf den Rand geben.
    • Eng aufrollen und in etwa 2-3 cm dicke Scheiben schneiden.
    Krok 5
  6. Beyti backen

    • Die Scheiben eng aneinander in eine eingefettete Auflaufform oder auf ein Backblech legen, alternativ portionsweise aufspießen.
    • Mit der restlichen Wasser-Öl-Mischung bestreichen, nach Wunsch Tomaten, Spitzpaprika und Champignons dazugeben.
    • Im vorgeheizten Ofen bei 220 °C Ober-/Unterhitze goldbraun backen.
    Krok 6
  7. Tomatensoße kochen

    • Butter, Tomatenmark, passierte Tomaten und Wasser in einen Topf geben.
    • Auf höchster Stufe kurz aufkochen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
    Krok 7
  8. Bulgur mit Tomatenmark kochen

    • Öl in einer Pfanne erhitzen und den gespülten, abgetropften Bulgur darin anbraten.
    • Butter und Tomatenmark dazugeben und weiter anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen.
    • Wasser angiessen, aufkochen, Deckel aufsetzen und bei mittlerer Stufe garen, bis das Wasser verkocht ist.
    Krok 8
  9. Bulgur ruhen lassen

    • Herd ausschalten und die Pfanne von der Kochstelle nehmen.
    • Den Bulgur zugedeckt ruhen lassen.
    Krok 9
  10. Salat und Dressing zubereiten

    • Romanasalat, Tomaten, Gurke, rote Zwiebel und Karotte klein schneiden und mit dem Rotkohl in eine Schüssel geben.
    • Zitronensaft, Salz, Olivenöl und Granatapfelsirup zu einem Dressing verrühren.
    • Das Dressing erst vor dem Servieren über den Salat geben.
    Krok 10
  11. Anrichten und servieren

    • Beyti mit Bulgur, Joghurt, Tomatensoße und etwas Petersilie anrichten.
    • Suppe und Salat dazu servieren.
    Krok 11