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Pizza de lentilles corail sans gluten
Danie główne

Pizza de lentilles corail sans gluten

35 minPorcje: 2Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

2 osoby
  • lentilles corail (crues)Spiżarnia200 g
  • eauNapoje225 ml
  • haché végétalProdukty świeże150 g
  • sauce tomateSpiżarnia200 g
  • fromage râpé végétal (râpé)Produkty świeże100 g
  • champignons de Paris (émincés)Warzywa i owoce4 kawałki
  • oignon rouge (en rondelles)Warzywa i owoce1 kawałek
  • selPrzyprawy3 g

na porcję

Wartości odżywcze

483kcal

Węglowodany
65 g
Białko
28 g
Tłuszcz
13 g

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Mixer les lentilles avec l'eau

    • Verser les lentilles corail et l'eau dans un blender.
    • Mixer jusqu'à obtenir une pâte lisse et homogène.
    • Saler légèrement.
    Krok 1
  2. Étaler la pâte sur la plaque

    • Étaler le mélange en une couche fine sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.
    Krok 2
  3. Cuire la base au four

    • Enfourner la base à 200 °C pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit prise.
    Krok 3
  4. Garnir la pizza

    • Napper la base de sauce tomate.
    • Répartir le haché végétal.
    • Ajouter les champignons émincés et les rondelles d'oignon rouge.
    • Parsemer de fromage râpé végétal.
    Krok 4
  5. Cuire à nouveau et servir

    • Remettre la pizza au four quelques minutes, jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
    • Servir aussitôt.
    Krok 5