Danie główne
Poisson braisé sénégalais à la sauce tomate acidulée
1 godz. 50 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
przepis od
@kadi_cuisine
czego potrzebujesz
dorade (nettoyée et vidée)Ryby800 g
piment en poudrePrzyprawy5 g
cube bouillon (coupé en deux)Spiżarnia1 kawałek
poivre (moulu)Przyprawy3 g
selPrzyprawy8 g
huileSpiżarnia80 ml
tomate concentrée (4 cuillères à soupe)Spiżarnia60 g
oignon (émincé)Warzywa i owoce2 kawałki
tomate (mixée)Warzywa i owoce400 g
oignon nouveau (mixé)Warzywa i owoce2 kawałki
oignon séchéPrzyprawy10 g
chou (coupé en morceaux)Warzywa i owoce300 g
carotte (épluchée et coupée)Warzywa i owoce2 kawałki
butternut (coupée en morceaux)Warzywa i owoce300 g
pomme de terre (épluchée et coupée)Warzywa i owoce2 kawałki
laurierPrzyprawy2 kawałki
tamarin (trempé 30 min dans l'eau puis malaxé)Spiżarnia40 g
farine (4 cuillères à soupe)Spiżarnia40 g
jus de citron (un demi-citron)Warzywa i owoce15 mlna porcję
429kcal
czego użyjesz
krok po kroku
Mariner le poisson
Frire le poisson
Faire revenir la tomate concentrée
Mixer la base tomate-oignon
Ajouter les légumes et mijoter
Retirer les légumes et ajouter le tamarin
Lier la sauce
Incorporer le poisson et servir
najczęściej gotowane najpierw
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