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Pollo encebollado
Danie główne

Pollo encebollado

55 minPorcje: 4Nutri-Score B€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • piernitas de pollo (con cortes superficiales)Mięso1,8 kg
  • cebolla (grande, en rodajas o juliana)Warzywa i owoce1 kawałek
  • cilantro (manojo, picado)Warzywa i owoce1 kawałek
  • pimienta (molida)Przyprawy2 g
  • paprikaPrzyprawy5 g
  • salPrzyprawy8 g
  • tomillo (seco)Przyprawy3 g
  • mostazaSpiżarnia20 g
  • ajo (dientes, picados)Warzywa i owoce2 kawałki
  • aceiteSpiżarnia30 ml
  • aguaNapoje240 ml
  • laurel (hojas)Przyprawy2 kawałki

na porcję

Wartości odżywcze

413kcal

Węglowodany
6 g
Białko
39 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia
  • Miska
  • Szczypce kuchenne

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Preparar el pollo

    • Hacer cortes superficiales en las piernitas de pollo.
    • Picar el cilantro y los ajos.
    Krok 1
  2. Marinar el pollo

    • Condimentar el pollo con pimienta, paprika, sal, tomillo, mostaza, ajo y cilantro picado.
    • Incorporar toda la cebolla y mezclar bien.
    • Dejar reposar media hora o toda la noche.
    Krok 2
  3. Sellar el pollo

    • Calentar un chorrito de aceite en el sartén.
    • Sofreír el pollo y sellarlo muy bien de ambos lados.
    • Retirar el pollo y reservar.
    Krok 3
  4. Sofreír la cebolla

    • En el mismo sartén cocinar la cebolla por unos minutos.
    • Retirar la cebolla y reservar.
    Krok 4
  5. Cocinar el pollo con agua y hierbas

    • Regresar el pollo al sartén.
    • Agregar el agua, las hojas de laurel y tomillo.
    • Tapar y cocinar a fuego medio.
    Krok 5
  6. Terminar con la cebolla

    • Agregar la cebolla reservada y dejar unos minutos más.
    • Finalizar con cilantro picado y servir con arroz con verduras.
    Krok 6