Skip to content
Quark-Käulchen (proteinreich)
Śniadanie

Quark-Käulchen (proteinreich)

15 minPorcje: 1Nutri-Score B€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

1 osoba
  • Magerquark (alternativ Skyr)Nabiał150 g
  • Dinkelmehl (alternativ normales Mehl)Produkty zbożowe40 g
  • EiInne1 kawałek
  • Süße nach Wahl (z. B. Zucker oder Süßstoff)Spiżarnia10 g
  • Öl (zum Anbraten)Spiżarnia5 ml

na porcję

Wartości odżywcze

427kcal

Węglowodany
53 g
Białko
29 g
Tłuszcz
11 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Patelnia
  • Łopatka kuchenna

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Teig anrühren

    • Magerquark, Dinkelmehl, Ei und Süße nach Wahl in einer Schüssel verrühren
    • Zu einem glatten, dickflüssigen Teig verrühren
    Krok 1
  2. Käulchen ausbacken

    • Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen
    • Kleine Portionen Teig hineingeben und auf mittlerer Stufe goldbraun ausbacken, nicht zu heiß, sonst werden sie innen nicht durch
    • Wenden und fertig backen
    Krok 2
  3. Nachziehen lassen und servieren

    • Pfanne ausschalten und den Deckel auflegen, so werden die Käulchen perfekt
    • Nach Wunsch süß oder herzhaft servieren
    Krok 3