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Riz à l'espagnol one pot
Danie główne

Riz à l'espagnol one pot

40 minPorcje: 4Nutri-Score B€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • riz longProdukty zbożowe300 g
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (haché)Warzywa i owoce2 kawałki
  • bouillon de poulet en cube (émietté)Spiżarnia2 kawałki
  • concentré de tomateSpiżarnia30 ml
  • eau chaude (chaude)Napoje900 ml
  • poitrine de poulet (coupée en petits morceaux)Mięso400 g
  • carotte (coupée en petits dés)Warzywa i owoce1 kawałek
  • petits pois surgelés (surgelés)Warzywa i owoce100 g
  • paprika (bombée)Przyprawy5 g
  • curcumaPrzyprawy2 g
  • poivrePrzyprawy1 g
  • huile d'oliveSpiżarnia20 ml

na porcję

Wartości odżywcze

434kcal

Węglowodany
63 g
Białko
26 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Patelnia głęboka
  • Miska

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Faire revenir la base

    • Dans une sauteuse, ajoute un filet d'huile d'olive.
    • Fais revenir l'oignon émincé et l'ail haché jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
    Krok 1
  2. Cuire le poulet

    • Ajoute la poitrine de poulet coupée en petits morceaux.
    • Fais cuire quelques minutes sans trop dessécher la viande.
    Krok 2
  3. Ajouter le riz

    • Coupe le feu puis ajoute le riz.
    • Mélange bien pour enrober les grains.
    Krok 3
  4. Incorporer les saveurs

    • Ajoute le concentré de tomate et les épices.
    • Mélange bien.
    • Ajoute la carotte coupée en petits dés et les petits pois.
    Krok 4
  5. Préparer le bouillon

    • Dans un récipient, mélange l'eau chaude avec les cubes de bouillon émiettés jusqu'à dissolution.
    Krok 5
  6. Cuisson

    • Verse le bouillon dans la sauteuse.
    • Laisse cuire à feu doux jusqu'à ce que le riz soit fondant et légèrement saucé.
    • Garde un peu de jus, il épaissira encore en reposant.
    Krok 6