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Riz à la marocaine façon bœuf aux olives
Danie główne

Riz à la marocaine façon bœuf aux olives

1 godz.Porcje: 4Nutri-Score C€€
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czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • bœuf (coupé en petits cubes)Mięso500 g
  • oignons (1 finement émincé, 1 mixé avec le persil, la coriandre et l'ail)Warzywa i owoce2 kawałki
  • ail (gousses, mixées avec l'oignon et les herbes)Warzywa i owoce2 kawałki
  • persil (frais, mixé avec l'oignon et l'ail)Warzywa i owoce15 g
  • coriandre (fraîche, mixée avec l'oignon et l'ail)Warzywa i owoce15 g
  • riz (lavé 3 fois)Produkty zbożowe200 g
  • olives (en rondelles)Spiżarnia100 g
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • gingembre (en poudre)Przyprawy3 g
  • curcuma (en poudre)Przyprawy3 g
  • piment doux (en poudre)Przyprawy3 g
  • safran (pistils)Przyprawy200 miligramy
  • eau (chaude puis bouillante)Inne850 ml

na porcję

Wartości odżywcze

425kcal

Węglowodany
44 g
Białko
29 g
Tłuszcz
15 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Płyta kuchenna
  • Garnek żeliwny
  • Blender kielichowy
  • Miska
  • Durszlak

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la chermoula

    • Mixer un oignon avec le persil, la coriandre et l'ail jusqu'à obtenir une pâte fine.
    • Laver le riz trois fois puis l'égoutter.
    Krok 1
  2. Faire revenir le bœuf

    • Chauffer l'huile d'olive dans une cocotte.
    • Faire revenir les cubes de bœuf avec l'oignon émincé à feu moyen.
    Krok 2
  3. Ajouter la chermoula et les épices

    • Ajouter la chermoula, le gingembre, le curcuma, le piment doux, le safran, le sel et le poivre.
    • Faire revenir à feu moyen en remuant.
    Krok 3
  4. Mijoter le bœuf

    • Verser l'eau chaude.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Krok 4
  5. Ajouter les olives et le riz

    • Ajouter les olives en rondelles et le riz égoutté.
    • Faire revenir à feu moyen en mélangeant.
    Krok 5
  6. Cuire le riz

    • Verser l'eau bouillante et porter à ébullition.
    • Dès l'ébullition, baisser au minimum, couvrir et laisser cuire jusqu'à absorption.
    Krok 6
  7. Dresser

    • Égrainer le riz à la fourchette et servir bien chaud.
    Krok 7