Skip to content
Wrap croustillant à la viande hachée, pommes de terre et sauce blanche
Danie główne

Wrap croustillant à la viande hachée, pommes de terre et sauce blanche

35 minPorcje: 4Nutri-Score C€€
Dostosuj przepis

czego potrzebujesz

Składniki

4 osoby
  • oignon (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • ail (émincé pour la garniture, râpé pour la sauce)Warzywa i owoce2 kawałki
  • poivron (émincé)Warzywa i owoce1 kawałek
  • viande hachéeMięso500 g
  • persil (ciselé)Warzywa i owoce15 g
  • coriandre (ciselée)Warzywa i owoce15 g
  • selPrzyprawy5 g
  • poivre (moulu)Przyprawy2 g
  • gingembre (en poudre)Przyprawy2 g
  • piment doux (en poudre)Przyprawy2 g
  • curcuma (en poudre)Przyprawy2 g
  • galettes wrapsPiekarnia4 kawałki
  • pommes de terre (en cubes)Warzywa i owoce600 g
  • persilladePrzyprawy5 g
  • yaourt grecNabiał250 g
  • huile d'oliveSpiżarnia40 ml
  • jus de citronWarzywa i owoce15 ml

na porcję

Wartości odżywcze

499kcal

Węglowodany
36 g
Białko
30 g
Tłuszcz
26 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Frytkownica beztłuszczowa
  • Patelnia
  • Miska
  • Tarka

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Préparer la sauce blanche

    • Mélanger le yaourt grec avec le sel, le poivre, un filet d'huile d'olive et le jus de citron.
    • Ajouter le persil, la coriandre et l'ail râpé.
    • Réserver au frais.
    Krok 1
  2. Cuire les pommes de terre à l'airfryer

    • Assaisonner les cubes de pommes de terre avec le sel, le poivre et la persillade.
    • Cuire à l'airfryer à 200 °C en mélangeant à mi-cuisson.
    Krok 2
  3. Faire revenir les légumes

    • Faire revenir l'oignon, le poivron et l'ail émincés dans un filet d'huile d'olive.
    Krok 3
  4. Cuire la viande hachée

    • Ajouter la viande hachée et mélanger.
    • Cuire en remuant.
    Krok 4
  5. Assaisonner la viande

    • Ajouter le sel, le poivre, le gingembre, le piment doux, le curcuma, le persil et la coriandre.
    • Mélanger et laisser cuire quelques minutes.
    Krok 5
  6. Monter les wraps

    • Étaler la sauce blanche sur la galette.
    • Ajouter la viande hachée puis les pommes de terre à l'airfryer.
    • Ajouter un peu de sauce et refermer le wrap.
    Krok 6
  7. Dorer les wraps

    • Badigeonner légèrement les wraps d'huile d'olive.
    • Faire dorer à la poêle jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.
    Krok 7