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Saftige Protein-Brownies
Deser

Saftige Protein-Brownies

25 minPorcje: 9Nutri-Score C€€
od @ekins.healthy.life13 importówugotowano 0 razy
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czego potrzebujesz

Składniki

9 osób
  • Bananen (klein, geschält)Warzywa i owoce2 kawałki
  • MandelmusOrzechy i nasiona150 g
  • EierNabiał2 kawałki
  • Kakaopulver (Rohkakao)Spiżarnia15 g
  • BackpulverSpiżarnia4 g
  • VanilleextraktSpiżarnia5 ml
  • Dattelsüße (optional)Spiżarnia15 g
  • Zartbitter-SchokodropsSpiżarnia50 g

na porcję

Wartości odżywcze

134kcal

Węglowodany
11 g
Białko
4 g
Tłuszcz
9 g
Dostosuj przybory

czego użyjesz

Przybory

  • Miska
  • Naczynie żaroodporne
  • Piekarnik

krok po kroku

Przygotowanie

  1. Bananen zerdrücken

    • Die Bananen in eine Schüssel geben und mit einer Gabel gut zerdrücken.
    Krok 1

  2. Teig verrühren

    • Mandelmus, Eier, Kakaopulver, Backpulver, Vanilleextrakt und Dattelsüße dazugeben.
    • Alles zu einem glatten Teig verrühren.
    Krok 2

  3. Schokodrops unterheben

    • Die Zartbitter-Schokodrops unterheben.
    Krok 3

  4. Backen

    • Die Masse in eine Backform geben und glatt streichen.
    • Bei 180 °C backen.
    Krok 4

  5. Abkühlen lassen

    • Die Brownies abkühlen lassen und genießen.
    Krok 5
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